Скрытая агрессия. Скрытая агрессия может проявляться

Очень важно доверять своим инстинктам на начальном этапе отношений ведь чаще всего свою истинную суть, агрессивный мужчина показывает, когда уже уверен, что женщина от него никуда не убежит.

Какое поведение у агрессивного мужчины? Как на ранних стадиях романтических отношений распознать его? Какие признаки в поведении показывают о склонности человека к агрессии и насилию?

Ответы на эти вопросы должна знать каждая женщина, чтобы пока не слишком поздно узнать, кто есть мужчина на самом деле, и закончить отношения раньше, чем позже.

Признаки мужчины склонного к агрессии

Он неоправданно ревнив и подозрителен

Ревность не всегда признак любви, чаще признак наличия комплексов и эмоциональной нестабильности. Уверенный в себе мужчина, если и будет ревновать, то не станет устраивать сцены и скандалы когда парень за соседним столиком на вас просто посмотрел.

Любит контролировать свою женщину

Он хочет знать все о вас, особенно где и с кем вы провели каждую минуту своего дня. Ему не нравятся когда вы встречаетесь с коллегами после работы, он читает ваши смс, пытается участвовать в каждой сфере вашей жизни. Например, он может настоять на том, чтобы забирать вас с работы, даже если вы не хотите этого.

Он не уважает свою женщину

Он не уважает ни одну женщину в мире и к своей не будет относиться по другому - такова реальность. Он ее не слушает, демонстративно пренебрегает ее мнением. Двойные стандарты также являются верным признаком агрессивности. Если по отношению к своей женщине он относится хорошо, а к другим – плохо, это значит что рано или поздно он проявит свою сущность.

Легко выходит из себя по мелочам

Слишком раздражительный человек, который плохо себя контролирует, может также повести себя со своей женщиной, но не сразу, а как только он почувствует себя комфортно в ее окружении, когда он поймет что она ему принадлежит, что она в него влюблена, например, или стала его женой.

Часто использует преувеличения в речи

Это указывает на склонность к крайностям в характере человека. Для таких как он, все либо черное, либо белое (притом чаще черное), серого не бывает. Он не знает что такое компромисс, плохо умеет договариваться, слушать других людей.

Предпочитает быстрое развитие отношений

Многочисленные исследования показали, что агрессивные мужчины чаще всего за быстрое развитие отношений. Ждать им не хочется, женщина должна принадлежать ему как можно раньше, ибо только так он сможет ее контролировать и диктовать ей свои правила. Женщины часто жалуются, что мужчины медлят с предложением руки и сердца, однако когда он делает это слишком рано, это веский повод задуматься и проанализировать ваши отношения. Бывает так, что это действительно любовь, но если он проявляет и другие признаки, описанные в этой статье, значит не нужно спешить.

Пытается ограничивать твое общение с семьей и друзьями

Он хочет свою женщину только для себя и с развитием отношений, все больше и больше проявляет неприязнь, когда женщина общается с другими людьми из своего окружения. Когда отношения принимают серьезный характер, или после свадьбы, он просто ей запрещает такие контакты.

Часто радикально меняется настроение

Настроение бывает меняется у всех нас, однако только у психологически нестабильного человека оно может меняться резко, часто без видимых причин.

Использует угрозы и шантаж чтобы контролировать

«Если ты не сделаешь то-то, то я ….», частая фраза, которая звучит из уст агрессивного мужчины. Он любит, чтобы всегда все быть именно так как ему хочется, при этом он может не применять физическое насилие, психологическая агрессия вещь не менее страшная.

Винит окружающих в своих проблемах

У него всего кто-то виноват только не он сам. Он идеален и всегда все делает правильно. С проходом времени, он начинает все больше и больше вины перекладывать на свою женщину, он заставляет ее чувствовать себя плохо, часто унижает и ущемляет собственное достоинство. Это способ контроля с использованием психологической агрессии.

У него негативное отношение к женщинам

Часто своих бывших жен или подруг он ругает, говорит про них гадости и вообще считает женщин «продажными» или использует другие нелестные слова, это значит, у него в голове уже составлен некий образ женщин, и шанс что вас он действительно считает другой, минимальный. Скорее всего, он надеется, что будет вас ограничивать и «обучать» чтобы вы соответствовали его представлению о правильной женщине.

Он агрессивен к животным и детям

Человек который может проявить насилие к беззащитным созданиям, в будущем не удержится от того от проявления такого же отношения к своей женщине. Если он допускает агрессию по отношению к беззащитным, от такого мужчины нужно срочно убегать и как можно дальше.

Он груб и неуважителен с окружающими

Если мужчина со своей женщиной ведет себя хорошо, но при этом плохо относится к окружающим, это верный признак агрессивности, ведь на первых порах отношений он не покажет своей женщине свою настоящую сущность, но с другими он ведет себя как привык. Особенно обращайте внимание на то, как он относится к обслуживающему персоналу разных заведений, будь то отель или ресторан.

Агрессивный мужчина считает, что если он сколько-нибудь за что-то заплатил, то ему можно вести себя как хочется. К женщинам е него такое же отношение, если он потратил на нее какие-то свои деньги, то часто уже считает ее своей собственностью.

Конечно, таким людям можно и посочувствовать, ведь чаще всего такое поведение это результат психологических травм в детстве, воспитание в семье с таким же, агрессивным отцом, но это не значит, что вы сможете как-то помочь ему. Тут нужна помощь профессионального психолога, и не надо самоотверженно пытаться как-то выжить в отношениях с агрессивным мужчиной потому что «ему плохо». Это ошибка многих женщин. Будьте умнее и разборчивее в отношениях.

Само по себе неприятно, причём не только окружающим, которых внезапно окунают в негатив, но и самим агрессорам. На самом деле среди последних не так уж много клинических негодяев, которые получают наслаждение от выплёскивания бурных эмоций на других людей или на предметы. Нормальные люди тоже способны на такие всплески, но они потом испытывают раскаяние, стараются загладить свою вину и хотя бы пытаются держать себя в руках. Особенно разрушительно проявляется агрессия у мужчин, причины при этом могут оказаться до такой степени надуманными и странными, что наличие проблемы становится очевидным для всех участников ситуации.

Виды и типы мужской агрессии

Стоит сразу отметить, что негативные эмоции с выплёскиванием наружу не являются исключительно мужской прерогативой. Женщины точно также способны быть агрессорами, не следят за своими действиями и словами. Парадокс же заключается в том, что мужская агрессия отчасти считается социально приемлемой. Конечно, крайние проявления осуждаются, но при этом существует множество оправданий такому явлению, как агрессия у мужчин. Причины могут быть самые разнообразные - от конкурентной борьбы до состояния здоровья.

Два главных вида агрессии, которые легко определяются даже неспециалистами:

вербальная, когда негатив выражается в крике или откровенно негативной лексике;
физическая, когда имеют место побои, разрушения, покушение на убийство.

При аутоагрессии негатив направляется на себя самого, проявляется в качестве всевозможных разрушительных действий. Девиз этого типа агрессии: «Пусть мне будет хуже».

Психологи классифицируют рассматриваемое нами на несколько типов по следующим признакам: способ проявления, направленность, причины, степени экспрессии. Самодиагностика в данном случае практически невозможна, поскольку в большинстве случаев агрессор ищет самооправдания, не видит и не желает видеть проблему, успешно перекладывает вину на других.

Вербальная агрессия

Внешние проявления этого вида агрессии довольно экспрессивны. Это может быть яростный крик, ругательства и проклятья. Нередко они дополняются жестовой экспрессией — мужчина может делать оскорбительные или угрожающие жесты, грозить кулаком, замахиваться. В животном мире самцы активно используют именно этот тип агрессии: кто громче рычит, то и заявляет о себе как о владельце территории, до откровенных схваток дело доходит куда реже.

Однако вербальная агрессия у мужчин, причины которой могут крыться как в психическом здоровье, так и в давлении социума, не является такой уж безобидной. Она разрушает психику тех, кто вынужден жить рядом. Дети привыкают к ненормальной модели общения, впитывают образец отцовского поведения в качестве нормы.

Физическая агрессия

Крайняя форма агрессивного поведения, когда от криков и угроз человек переходит к активным физическим действиям. Теперь это не просто угрожающий замах кулаком, а удар. В мужчина способен причинить серьёзные увечья даже самым близким людям, сломать или разбить личные вещи. Человек ведёт себя как Годзилла, и разрушение становится его главной целью. Это может быть как короткий взрыв, буквально на один удар, так и многочасовой кошмар, именно поэтому самой опасной считается именно агрессия у мужчин. Причины называются самые разные - от «она меня спровоцировала» до «я мужчина, меня нельзя злить».

Задаваясь вопросом о том, насколько это допустимо, лучше всего взять в качестве пособия Уголовный кодекс. Там чёрным по белому написано, что нанесение телесных повреждений разной степени тяжести, покушение на убийство и умышленное причинение вреда личному имуществу - все это преступления.

Особенности немотивированной мужской агрессии

Условно можно разделить проявления ярости на мотивированные и немотивированные. Можно понять и частично оправдать агрессию, проявленную в состоянии аффекта. Это часто называют «праведным гневом». Если кто-то обижает близких этого мужчины, покушается на их жизнь и здоровье, то ответная агрессивная реакция хотя бы объяснима.

Проблему составляют такие приступы агрессии у мужчин, причины которых невозможно вычислить с первого взгляда. Что на него нашло? Только что был нормальным человеком, и вдруг как подменили! Примерно так отзываются свидетели внезапной немотивированной ярости, которая прорывается в любой форме, вербальной или физической. На самом деле у любого поступка есть причина, объяснение или мотив, просто далеко не всегда они лежат на поверхности.

Причины или оправдания?

Где лежит грань между причинами и оправданиями? В качестве примера можно привести такое явление, как агрессия мужчины к женщине. Причины часто представляют собой самые обыкновенные попытки оправдаться, переложить вину на жертву: "А почему она задержалась после работы? Наверняка изменяет, ей надо указать место!", "Не успела ужин подать, надо проучить" или "Позволяет себе выказывать недовольство, провоцирует на агрессию".

За таким поведением может стоять как личная ненависть к определённому человеку, так и банальная мизогиния. Если мужчина серьёзно считает женщин людьми второго сорта, то стоит ли удивляться злобным выпадам в их адрес?

Впрочем, вспышки агрессии могут иметь место не потому, что мужчина просто злобный тип. Кроме надуманных оправданий, существуют ещё и обусловленные серьёзными факторами, которые можно выявить и устранить.

Гормональный фон

Солидная доля агрессивных проявлений приходится на гормональный дисбаланс. Наши эмоции во многом определяются соотношением главных гормонов, недостаток или излишек может привести не только к яростным всплескам, но и к тяжёлой депрессии, к патологическому отсутствию эмоций и тяжелейшим психиатрическим проблемам.

Тестостерон традиционно считается гормоном не только полового влечения, но и агрессии. Про особо резких и нередко говорят «тестостероновый самец». Хронический недостаток приводит к росту неудовлетворённости, делает человека предрасположенным к негативным проявлениям. Вспышки агрессии у мужчин, причины которых кроются именно в гормональном дисбалансе, необходимо лечить. Для этого сдаются анализы на уровень гормонов, выявляется заболевание, которое привело к нарушениям. Симптоматическое лечение в данном случае приносит только частичное облегчение и не может считаться полноценным.

Кризис среднего возраста

Если раньше таких случаев не наблюдалось, то внезапная агрессия у мужчины 35 лет чаще всего может быть связана с Возраст максимализма остаётся позади, и мужчина начинает взвешивать, действительно ли все принятые решения были правильными, не было ли это ошибкой. Под сомнение подпадает буквально всё: та ли это семья, та ли это женщина, верное ли направление выбрано в карьере? А может быть, стоило пойти в другой институт и жениться тогда на другой, или вовсе не жениться?

Сомнения и колебания, острое ощущение упущенных возможностей — всё это расшатывает нервную систему, снижает уровень терпимости и коммуникабельности. Начинает казаться, что ещё есть время всё изменить одним рывком. Все окружающие будто сговорились, не понимают этого душевного порыва. Ну так ведь их можно поставить на место силой, раз не понимают добром. К счастью, кризис среднего возраста рано или поздно проходит. Главное при этом - помнить, что периоды уныния нормальны, но это не повод ломать себе жизнь.

Пенсионная депрессия

Второй виток возрастного кризиса настигает мужчин после выхода на пенсию. Женщины чаще всего переносят этот период легче — солидная часть повседневных забот остаётся при них. А вот мужчины, которые привыкли к своей профессии как к центральной части жизненного сюжета, начинают чувствовать себя ненужными, брошенными. Жизнь остановилась, уважение окружающих отключилось вместе с получение пенсионного удостоверения.

Агрессия у мужчин после 50 лет тесно связана с попытками переложить ответственность за неудавшуюся жизнь на окружающих. При этом объективно у внезапно поймавшего беса в ребро мужчины всё в порядке, но присутствует определённая неудовлетворённость. При этом могут добавляться всевозможные проблемы со здоровьем, переутомление, недосып — все эти факторы усугубляют положение. Агрессивные выпады начинают казаться естественной реакцией на всё происходящее.

Психиатрия или психология?

К кому идти за помощью - к психологу или сразу к психиатру? Многие мужчины боятся своих агрессивных побуждений, не без основания опасаясь совершить что-то непоправимое. И это очень хорошо, что они способны сравнительно трезво оценивать свои поступки и искать помощи у профессионалов. Кто же занимается таким явлением, как агрессия у мужчин? Причины и лечение находятся в ведомстве психиатра ровно до тех пор, пока он не подтвердит, что по его профилю у пациента нет никаких проблем. Именно в этом и состоит правильный подход к лечению у такого специалиста: можно смело записываться на приём, не опасаясь того, что вас «будут рядить в сумасшедшие». Психиатр - это в первую очередь врач, и он сначала проверяет, не влияют ли на психику пациента какие-то вполне физические факторы: гормоны, старые травмы, нарушение режима сна. Психиатр может порекомендовать хорошего психолога, если пациент не имеет проблем, которые требуют медикаментозного лечения.

Первый шаг к решению проблемы

Во многом стратегия решения проблемы зависит от того, кто именно принимает это решение. Агрессия у мужчины... Что делать женщине, которая находится рядом, живёт с ним в одном доме, воспитывает общих детей? Да, безусловно, можно бороться, убеждать, помогать, но если ситуация складывается таким образом, что приходится постоянно терпеть рукоприкладство и рисковать лишиться жизни, лучше спасаться самой и спасать детей.

Со стороны мужчины лучший первый шаг - это признание наличия проблемы. Стоит быть честным перед самим собой: агрессия - это проблема, с которой нужно справляться в первую очередь самому агрессору, а не его жертвам.

Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой

Приходится признать, что в местах лишения свободы часто находятся заключённые, имеющие именно этот порок — необоснованная агрессия у мужчин. Причины требуют устранения, а вот оправдания не имеют никакой силы и веса. Стоит взять себя в руки, но не полагаться только на самоконтроль. Если вспышки ярости повторяются, то причина может крыться в нарушении гормонального баланса. Это может быть переутомление, депрессивные проявления, а также давление социума, невыносимый ритм жизни, возрастные изменения, какие-то хронические болезни. Обратиться к врачам — верный шаг, который поможет справиться с деструктивным поведением. Отделите причины от оправданий, это поможет очертить первоначальный план действий, и вскоре жизнь заиграет новыми красками.

Евгения Немировская, психолог

Скрытые послания

— Ой, ты поправилась, все в порядке? — С чего ты взяла? — Ты такая нервная! Волнуюсь за тебя! — Ну что ты рыдаешь? У тебя дома еще сто таких машинок, подумаешь, сломалась. — Я всегда думала, что ты выше этого… — Как вас зовут? Екатерина, вы сказали? Катенька, а скажите-ка мне…

Довольно часто мы слышим такие «странные» фразы — от мужа, близких, друзей. А еще эта «странность» может выражаться вот так: сделать вид, что не услышал важную просьбу. Сделать вид, что не понял, чего хочет ребенок. «Не увидел» срочное смс или письмо. «Случайно» испортил вещь обидчика и «от всей души» принес свои извинения: «Да ладно, это такие пустяки…» Пообещал — и не сделал. Этот список можно продолжать бесконечно: саботаж, обесценивание, уменьшение значимости, негативизм, уход от прямого разговора, колкость под видом заботы, манипуляции, умышленное затягивание или неисполнение договоренностей, презрение, сарказм — все это типичные проявления скрытой или пассивной агрессии.

Такая агрессия не проявляется открыто, и может казаться, что происходящее — просто игра слов или обстоятельств, однако, если эта агрессия направлена на нас, мы безошибочно это чувствуем. Важные признаки: после общения остаются смятение, злость, тревога, подавленность, чувство вины и другие неприятные ощущения.

В психологии даже описан пассивно-агрессивный и скрыто-агрессивный типы личности, такие проявления принимают форму психического расстройства. Этим людям и их близким можно только посочувствовать — и им не просто, и рядом с ними сложно.

Зачем нам агрессия?

Агрессия — явление о двух сторонах. Это то, что разрушает и защищает. Моя агрессия защищает мои границы и нарушает чужие, и, наоборот, чужая агрессия нарушает мои границы и защищает собственные. Агрессия роднит нас с миром животных, ее биологический смысл заключается в выживании вида: агрессия поддерживает дистанцию между особями и разграничивает территорию. Определенный уровень агрессии нужен любому человеку, для того чтобы защищать личное: имущество, территорию, интеллектуальную собственность, тело, ценности — от проникновения другого. И нападать в случае необходимости.

Проявлений агрессии у людей бесконечное множество. При прямой агрессии цель не скрывается, действия — намеренные.

Это вовсе не означает обязательного нападения, прямая агрессия вполне может быть выражена и словами (хотя, если слова не работают, мы вполне используем приемы из животного мира и можем рычать, кусаться и драться). Косвенная агрессия направлена на принадлежащие, дорогие вещи или людей тех, кому эта агрессия адресована. Яркий пример — вандализм. А пассивная агрессия — это подавленное выражение гнева в социально приемлемой форме: человек вроде «ничего такого» не делает или не говорит, наоборот, не высказывает открытого недовольства, а тщательно маскирует его, а скрытая агрессия очень деятельна, хотя и завуалирована.

Последние два вида агрессии часто «объединяют» в одну — пассивную агрессию. Не прямое выражение агрессии очень удобно — можно выражать свое мнения без риска получить отпор или отвержение. Хотя, если подумать, то выгода здесь скорее сиюминутная: если общаться из этой позиции постоянно, есть все шансы на отвержение — вряд ли другая сторона захочет продолжать общение в том же духе.

Давайте сравним. Вот мама говорит дочке:

«Мне не нравится, когда ты берешь мои вещи. Пожалуйста, впредь не бери их без моего разрешения». Или так: «Мое платье тебе совершенно не идет — ты выглядишь в нем толстой, впрочем, как и в остальных моих вещах».

В первом случае мать прямо защищает свое имущество от покушений дочери. Во втором случае мать все так же недовольна тем, что дочь взяла ее платье, однако выступает здесь в роли пассивного агрессора и выражает свое недовольство обходными путями. Мы используем пассивную агрессию, когда не можем сделать или сказать что-то прямо. Вопрос в том, почему мы не можем так сделать?

Откуда она берется

Итак, агрессия нам нужна в первую очередь для того, чтобы защищать свои границы. Однако проявление прямой агрессии в нашем обществе не принято и осуждается. Более того, часто взрослые требуют от детей вовсе не проявлять агрессии — быть послушными, не обижать других, делиться своими игрушками, подавлять приступы гнева. К сожалению, эти требования, выполнение которых может радовать родителей и избавлять их от мучительного чувства стыда за свое чадо, наносят значительный вред самому ребенку!

Запрет на естественные для ребенка реакции почти неизбежно приведет к тому, что он станет пассивным или скрытым агрессором: учится добиваться своих целей окольными путями, а несогласие и гнев не выражает прямо, а проявляет пассивными или скрытыми способами.

Вместо того чтобы сказать, что он не хочет есть суп, он будет ковыряться в тарелке, отвлекаться, размазывать его по столу, проливать или веселиться, желая «наказать» родителя и не решаясь выразить свое нежелание открыто. Такой сценарий закрепляется, ребенок начинает использовать его по любому поводу и продолжает это делать, когда вырастает.

Культурные коды вносят свой вклад в проявления скрытой или пассивной агрессии. Например, установка, что девушка должна быть скромной и женственной, должна намекать, а не просить, а мужчина должен догадываться, чего же она хочет. Или идея «со взрослым нужно разговаривать вежливо», которая подразумевает невозможность возражать или хотя бы не соглашаться, и еще многое, знакомое нам с детства: «Хорошие дети такого не говорят», «Если ты так говоришь, значит, ты не любишь маму».

Пассивная или скрытая агрессия рождается там, где человек не может выражать свой гнев открыто, поэтому гнев просачивается исподтишка.

Пассивный или скрытый агрессор — это человек, который:

Испытывает сложности в общении, не может или не умеет открыто выяснять отношения.

Он боится конфликтов — ведь если все ссорятся, значит, отношения испорчены, его больше не будут любить.

Не отказывается выполнить просьбу, не берет паузу на размышление, но откладывает или вовсе не выполняет обещанное.

Не чувствует себя виноватым и не извиняется, видит и представляет ситуацию так, как будто всегда виноват другой.

Не проявляет инициативу — не звонит и не пишет первый, не высказывает свое мнение или его мнение очень общее и неясное.

Терпит обиды, а потом бесконечно жалуется и за спиной третирует обидчика.

Не говорит о своих желаниях и потребностях окружающим — им надо о них догадаться и сделать то, что нужно.

Прежде всего скрытая агрессия – это форма гнева. Пассивно-агрессивные люди глубоко сердиты. Так же как человек, который кричит и разбрасывает вещи, просто у них другой способ проявлять свою злость. Зачастую они боятся конфронтации, поэтому скрывают свое раздражение улыбкой. Некоторые из них, не достаточно хорошо знают себя, чтобы понять, что они злы. Но их гнев, горечь и разочарование находятся прямо на поверхности.

Больше всего пассивная агрессия причиняет вред тем, кто находятся в отношениях с такими людьми. Именно они, как правило нуждаются в наибольшей помощи. Они, кстати сказать, невольно могут быть провокаторами такого поведения.

Чтобы остановить цикл, выполните следующие пять шагов:

Держите их ответственными.

Когда вы не в состоянии заставить пассивно-агрессивных людей отвечать за свои действия, вы невольно увековечиваете их поведение. Если вы любитель людей, это особенно разрушительно: вы хотите, чтобы все были счастливы, избегаете конфронтации и конфликтов, поэтому вы поглощаете всевозможные тонкие эмоциональные злоупотребления. Прекратите обвинять себя или оправдываться за другого; вы не несете ответственность за разрушительный образ скрытого агрессора, проявляющего свой гнев

Прекратите извиняться.

Если вы не сделали что-то не так, не извиняйтесь. Особенно не извиняйтесь, если человек не говорит прямо, в чем вы виноваты. Если ваш босс говорит: «Снова уходите пораньше сегодня?» Каждый раз, когда вы уходите домой до 17:30, но никогда прямо не попросит и откровенно не поблагодарит вас за то, что вы много работали допоздна. Не просите прощения. Подойдите и поинтересуйтесь, не нужно ли вам задержаться. Возможно, он или она действительно нуждается в вас, но также может быть, что босс просто хочет, чтобы вы чувствовали себя виноватым, потому что это заставляет его чувствовать больше контроля.

Ставьте свои потребности на первое место.

Заставляя других людей отдавать приоритет СВОИМ нуждам и желаниям – это конек многих пассивных агрессоров. Они предпочитают, есть поздно, поэтому все должны ужинать после 8 вечера. Они любят только белое вино, поэтому оно всегда должно быть у вас в холодильнике, даже если больше никто его не пьет.

Не поддавайтесь их требованиям: если им нравится, есть поздно, но у вас есть, которых нужно рано укладывать спать. Такое поведение чаще всего связано с утверждением контроля, чем с истинным предпочтением. Вам нужно научиться заботиться о себе.

Не играйте в игру.

В страхе от собственного гнева пассивно-агрессивные люди совершенно спокойно вызывают подобную реакцию в других. Неправильно в такой ситуации – взорваться или ответить своей пассивной агрессией. Если вы это сделаете, они победят. Конечно, может быть сложно, управлять своими эмоциями, когда вы имеете дело с тем, кто вас так сильно расстраивает. Насколько можете, ограничьте время, которое вы проводите в обществе этого человека. Если вы чувствуете, что сердитесь, сделайте медленные глубокие вдохи, чтобы успокоиться и на мгновение избавиться от ситуации.

Противостоять проблеме.

В конце концов, вам придется выяснить отношения. Подготовьтесь к разговору. Не начинайте его, когда вы будете злы. Ваше счастье и душевное благополучие – это не цель, а не приз в борьбе. Не начинайте с обвинений в пассивно-агрессивном характере. Поверьте, им не понравится услышать это о себе. Вместо этого будьте конкретны в отношении того, что они говорят, и как это вас расстраивает. Скажите им, как это заставляет вас чувствовать, и разъясните последствия, если такое поведение не прекратится. Если вы скажете, что вас беспокоит, но ничего не изменится, а вы позволите это, все только ухудшится.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы справиться со скрытой агрессивностью, – это не позволить ей зацепить вас.

Каждый раз, когда кто-то использует пассивную агрессию, чтобы попытаться вас расстроить, напомните себе, что под их гневом лежит глубокое несчастье. Чем счастливее вы в своей жизни, тем легче вам будет увидеть их печаль. В следующий раз, когда коллега сделает «замечательный» комментарий о вашем наряде, превратите свой гнев в чувство жалости и будьте выше.

Если вам нужна помощь, обращайтесь к специалистам нашего Центра "Преображение"