Сидеродромофобия — боязнь езды в поезде, электричке. Страх ездить в общественном транспорте, в лифте, страх замкнутых пространств

Что делать? у меня боязнь поездов и транспорта, особенно, когда я одна еду, но не постоянно возникает страх, периодически, после сдачи диплома и особенно в осенне-зимний период, я могу с ним бороться, но мне не жутко не нравится ощущение непреодолимого страха, которое возникает при этом, и я ничего не могу с ним поделать. Приходится уговаривать себя, что все нормально, хорошо, что ничего страшного нет. Боюсь поездов, потому что выйти в любой момент не могу, то же и с автобусами, это если на дальние расстояния. час-два в поезде я могу проехать, а в электричках мне нравится ездить. Не знаю прямо, что делать. Бывает и на улицу страшно выйти, но я выхожу, перебарываю ствой страх. Что делать? К психологу ходила давно, они только таблетки дурацкие прописывают, которые не помогают. а только хуже делают Провериа по тесту Бека, оказалось 5 баллов -уровень депресии. Не часто посещают приступы, но они беспокоят. Бывает на лекциях начинается паника, не могу преодолеть. Стараюсь побороть. Вот неделю назад диплом сдала, не могу на поезде домой ехать, боюсь. Хотя столько раз ездила и понимаю, что ничего страшного произойти не может, но напрягает вся эта ситуация. Иногда меня тошнит от страха, особенно перед дипломом началось, сходила к врачу-сказали, что холецистит, но после сдачи диплома, приступы тошноты прекратились, даже диету не соблюдаю, ем все, а до этого не могла ничего жирного и жаренного есть. Думаю, что это от нервов, катострафически не хочу принимать лекарства, тюк понимаю, что это не выход.

Психолог не только не имеет права устанавливать диагноз, но и ему категорически запрешено назначать медикаментозное лечение. Ваши жалобы могут говорить о наличие тревожно-депрессивного синдрома, осложненное вегетативной дисфункцией. Это пограничное психическое состояние. Помочь Вам может только комплексное лечение у врача психиатра-психотерапевта.

Жаркий июньский день был в самом разгаре. Неподвижный горячий воздух знойным маревом струился над густой, уже изрядно запылившейся к середине лета зеленью. По крепкой натоптанной тропинке вдоль железнодорожной насыпи шли двое – молодой парень и розовощекая крепкая девушка. Судя по корзинке со снедью и обмотанной тяпке, они явно направлялись в близлежащий дачный поселок. До него оставалось всего ничего – подняться на насыпь, перейти мост, а там уже и первые домики рядом.

Уф, ну и жара! Ну вот, дорогая, почти дотопали. И не так уж долго было идти – сказал парень.

Если бы не этот сломавшийся древний «Икарус», уже были бы там. Ладно, я хоть узнала, каким путем на дачу пешком ходить. А то с нашей свадьбы только автобусом сюда и ездила – ответила чуть запыхавшаяся девушка.

Перебрасываясь малозначащими фразами, пара по осыпающейся тропке поднялась на насыпь. Под жарким солнцем били бликами по глазам отполированные рельсы. Пахучие шпалы исходили маслянистым потом, воздух был насыщен густым духом креозота. Под ногами захрустел гравий, идущий чуть впереди мужчина уже подходил к мосту. Внезапно девушка сбилась с шага, побледнела. Казалось, каждый новый шаг дается ей со все большим усилием.

Что с тобой? – встревожено оглянулся молодой супруг.

Ничего страшного, камушек в босоножку попал. Иди, я догоню – чуть дрогнувшим голосом проговорила девушка.

В этот момент по рельсам прошла еле заметная дрожь, сидевшая на стальной полосе пташка озабоченно вспорхнула и подалась подальше от полотна. Где-то далеко за лесом раздался басовитый, натужный гудок тепловоза. Парень сделал несколько шагов к своей спутнице.

Вытряхивай, я тебя придержу. Да пойдем - поезд со станции тронулся, минут через пять здесь будет. Как раз успеем перейти на ту сторону.

Но она слышала его слова, как сквозь вату. Внезапно почему-то безумно заколотилось сердце, в глазах потемнело, предательская слабость в коленках заставила ухватиться за перила моста так, что побелели костяшки пальцев. Корзинка с протестующим хрустом упала на гравий и откатилась в бурьян. Девушка крепко зажмурила глаза, но перед внутренним взором грозным ужасом появился ОН – грохочущий, лязгающий поезд, несущий панику и безумие…

Это случилось восемь лет назад, когда ей было одиннадцать. Мама поехала погостить к своей сестре в город и взяла дочурку с собой. Они не в первый раз выбирались в областной центр вдвоем, но в этот раз подобралась уж очень бойкая и задорная компания сверстников и сверстниц, и где они только не носились сломя голову! Кому-то пришла в голову мысль забраться на железнодорожную насыпь, где было интересно хотя бы потому, что родители категорически это запрещали.

Через несколько минут компашка уже подходила к мосту. Было увлекательно и немножечко страшновато стоять на хлипком бетонном тротуарчике, сквозь щели и дыры которого далеко внизу была видна автотрасса с проносящимися машинами. Да и перильца особо надежными не казались. А в голове крутился пугающий вопрос - «а вдруг поезд?». Поездов юная покорительница мостов вблизи ещё не видела – близ села железных дорог не проходило, поездками на юга её не баловали. Подружки успокоили:

Видишь, мост в двух местах «выпячивается» сбоку? Это такие карманы, от поезда прятаться.

Сколько они простояли на мосту – неизвестно. Густой, грозный гудок локомотива и тяжелая вибрация хлестнули по нервам неожиданно. Обмирая от страха, девчонка повернула голову и увидела страшное чудовище – на мост с ужасающей целеустремленностью вползал ревущий дракон с надписью ТЭ-3 на опоясывающей его туполобую оскаленную морду красной полосе. Бежать, бежать немедленно! Но почему-то ноги словно вросли в бетон, не давая даже дернуться. Спасла её подружка – сильный рывок буквально втащил оцепеневшее тело в тот самый карман. А мимо на расстоянии протянутой руки проносились черно-сальные колеса да хлестал в лицо вонючий мазутный ветер…

Тебе плохо? Что случилось? – сквозь туман в голове донеслись взволнованные оклики мужа. Боже, как трудно разжать пальцы! И почему я стою на коленях, вцепившись в ограждение? И сердце колотится так, будто ему хочется лететь прочь отсюда как можно дальше. А где-то вдали слышится гул тепловоза и нарастающий перестук колес – пока безобидный, но она-то знает, каким ужасным грохотом он может стать, оказавшись рядом!

Пойдем вниз! Я тебя прошу, вниз! – эти слова она почти выкрикнула.

Муж с тревожным недоумением взял её за руку и повел с насыпи, как маленькую девочку. Потом она долго сидела в траве, зажав уши. Локомотив без вагонов проскочил мимо за несколько секунд, но казалось – только убери руки, и в душу вновь ворвется адский хохот колесных пар. Минут через десять стало легче, однако ни на какую дачу они уже не пошли – даже мысль о том, что надо подняться обратно и ступить на шпалы, приводила в ужас.

Я, наверное, перегрелась на солнце. Вдруг это солнечный удар - вон, жара-то какая. Милый, пойдем домой! Дача никуда не убежит – почему-то рассказывать о пережитом не хотелось даже любимому человеку.

Прошла неделя, и память о странном припадке паники чуть улеглась. Дачный автобус в очередной раз восстал из мертвых, и последующие выезды на природу никаких неприятностей не доставляли. Благо, больше нигде пересекаться с железнодорожными ужасами не приходилось – училась она в областном центре, в большие города не тянуло, да и финансы молодой студенческой семьи особо не позволяли разъезжать. Год прошел своим чередом, а следующей весной довольный муж как-то обрадовал супругу:

Солнце моё, давай этим летом съездим на море. Ты же никогда никуда не выбиралась из нашего города, хоть развеешься. Мама обещала подкинуть деньжат в дорогу.

Соглашаться – не соглашаться? Как отказать, что подумают муж и свекровь? Да и не по шпалам же бегать будет, а чинно сидеть в вагоне – это, наверное, совсем не страшно. Решено – еду! И вот уже июль заканчивается, сессия и практика позади, чемоданы утоптаны. Такси подвезло молодую пару к вокзалу. Суматоха в переходах, шум перрона, невнятные объявления – все это как-то отвлекало от чуть шевелящегося в душе червячка задавленного страха. Даже посадка в вагон уже стоящего поезда не доставила никаких неприятных ощущений.

Ту-ту-у-у-у! – тонко и нестрашно пропищал электровоз где-то далеко в голове поезда. Ура, едем! Вокзал в окне дрогнул и медленно покатился назад. Да нет, это не вокзал, это мы катимся! Чуть подрагивает на стыках пол, и все сильней вжимает в спинку дивана – пассажирские поезда с электровозами разгоняются шустро. Все хорошо, хорошо… хорошо, да не очень… ой, совсем уже нехорошо! Чем быстрее мчался вагон, тем сильней внутри начинала созревать и разрастаться уже вроде бы забытая паника, завладевая телом, лишая воли.

Некоторое время бороться с накатывающим темным ужасом помогала послепосадочная суета – знакомство с соседями, поочередные переодевания, раскатывание матрасов, обход проводника. Но летом график движения напряженный, поезд, как назло, шел неровно – то притормаживал, то разгонялся. И в эти минуты становилось хуже всего. В конце концов она уселась на полке, напряженно вперив взгляд в какую-то завитушку на линкрусте старенького вагона и пытаясь не сорваться в крик. Муж уже с полчаса озабоченно наблюдал за тем, как поведение жены становится все менее естественным. Присев рядом, он взял её за руку, спросил с волнением:

Что-то не так, котенок?

Жена повернулась к нему, попыталась обнадеживающе улыбнуться. В этот момент поезд взлетел на гулкий железный мост, начал громко и многогласно перекликиваться со старыми фермами. Это стало последней каплей – отчаянный крик, стремительный бег по коридору, выпученные глаза сбитой с ног проводницы, летящие из её рук подстаканники. Не чувствуя ожогов от брызг горячего чая, боли ломаемых ногтей, молодая женщина остервенело рвала ручку вагонной двери:

Выпустите меня отсюда, я больше не могу!

Резкий запах валерьянки, ужас и сострадание в глазах мужа, остановку поезда вне расписания, машину с красным крестом – этого она практически не запомнила. Тело отказывалось подчиняться, в горле страшно пересохло, на груди словно лежала бетонная плита, мешая дышать. Женщина в белом халате склонилась над ней, и легкий укол в руку наконец-то погрузил страдалицу в блаженное беспамятство...

В кабинете врача-психотерапевта было как-то не по-больничному уютно. Да и сам врач больше напоминал доброго родственника, этакого доктора Айболита. Не прошло и пары минут с начала разговора, а она уже сбивчиво рассказывала про все свои ужасы. Казалось, собеседник заранее знает, что она переживает и задает удивительно точные вопросы, на которые хотелось отвечать, избавляя душу от того, что в ней скопилось. Выговорившись, женщина с внутренней дрожью спросила:

Доктор, я действительно сумасшедшая?

Ну что вы, голубушка, до настоящей сумасшедшей вам далеко, да у нас в отделении их и нет. Мы занимаемся лечением различных фобий, или навязчивых страхов. Ваш случай носит название сидеродромофобии, или боязни всего, связанного с железной дорогой. В переводе с греческого – страх движущегося железа. Явление отнюдь не новое, впервые описано в 1912 году. Вам ещё повезло, судьба редко сводила вас с поездами. Вообразите, каково приходится людям, вынужденным регулярно ездить поездом при таком диагнозе! Глотают горстями седативные препараты, глушат тревогу алкоголем, хотя врачебное вмешательство позволяет эффективно избавиться от этой напасти в большинстве случаев.

А почему у меня развилась эта фобия? Неужели тот случай в детстве…

Увы, да. В психологии это явление называется якорением. Однажды пережитая неприятная ситуация при хотя бы отдаленно похожем повторении может провоцировать в сознании приступы внезапного страха – так называемые панические атаки. Именно такую вы пережили в поезде и ранее, на насыпи у моста.

И что меня ожидает? Это навсегда, или же есть надежда на излечение?

Ну право же, надежда должна быть всегда. Но в данном случае у нас нет особых причин для уныния – такие заболевания успешно лечатся. Мы с вами уже начали процесс излечения, остается развить его и благополучно завершить. Будем стараться управлять своей фобией – в любой ситуации существуют какие-то отвлекающие моменты. Надо научиться сосредотачиваться на них, не давая сознанию полностью концентрироваться раздражающем факторе. Я буду задавать вам задания «на продумывание» различных ситуаций, вы будете их выполнять. Постепенно они будут усложняться, и через некоторое время вы заметите, что отвлекаться от своих страхов будет все легче. На пользу пойдут и сеансы гипноза. И помяните мое слово – если будете следовать врачебным указаниям, у вас появится возможность ещё не раз съездить на море!

А ты махнула рукой, смахнула слезинку и осталась дома одна. Потому что в отличие от бойфренда до ужаса боишься самолета, поезда, корабля или автобуса. Мы попытались разобраться, откуда у нас эта фобия и можно ли с ней справиться.

По полочкам

В рейтинге самых распространенных страхов на первом месте стоит боязнь авиаперелетов. По природе своей человек не умеет летать, и огромная машина с крыльями, которая непонятно каким образом движется в воздухе, у многих вызывает панику. Даже у тех, кому принцип этих передвижений предельно ясен в силу технического образования. Ведь из СМИ известно, что эта махина не только летает, но иногда и… падает. И социологи могут ежедневно публиковать свои отчеты, согласно которым авиакатастрофы происходят намного реже, чем дорожные аварии. Все равно. По статистике, с чувством тревоги на борт поднимаются почти 80% пассажиров. Правда, большинству после взлета удается преодолеть волнение и даже в какой-то степени насладиться полетом. У остальных же путешествие по воздуху вызывает панику. Однажды моя родственница после регистрации едва не потеряла сознание от ужаса перед предстоящим полетом. В итоге она сдала билеты и вернулась из отпуска на три дня позже запланированного срока — благо из той страны, где она находилась, можно было добраться поездом. А у моей подруги другая проблема: летает она спокойно, зато трансфер из аэропорта в отель приводит ее в ужас. Она до смерти боится экскурсионных автобусов и если 20 минут поездки еще может потерпеть, то дорога свыше получаса для нее катастрофа. «Я спокойно могу проехать пару остановок на общественном автобусе по своему городу. Но он ездит медленно и по ровной дороге. А экскурсионные несутся, как болиды, нередко по горным трассам. Всю поездку я представляю себе столкновения, падения в пропасть и прочие ужасные картины», — объясняет она. Автобусные туры для нее, понятное дело, неприемлемы.

Самым безопасным многим из нас кажется поезд: едет себе по железной дороге и едет. Но и этот транспорт для кого-то заклятый враг: поезд может сойти с рельсов, столкнуться с другим составом, упасть, переезжая мост. Или вот мой коллега, взрослый и сильный мужчина, всерьез опасается, что в купе его ограбят, а перед этим отравят угарным газом. По этой же причине он не ездит в долгие круизы по морям и рекам. Что купе, что каюта — для него разница небольшая. Кстати, о кораблях. Людей, боящихся попасть на «Титаник», тоже достаточно. И некоторые о своем страхе до начала путешествия даже не подозревают. Но едва отплыв от берега, понимают, что готовы прыгнуть хоть в спасательную шлюпку, хоть на надувной матрац, лишь бы поскорее вернуться на берег.

АВТОТРАНСПОРТ 194 тысячи дорожно-транспортных происшествий зафиксировано в России за 10 месяцев 2007 года, в которых погибли 27,9 тысячи человек. Ежедневно же в ДТП гибнет до 100 человек! САМОЛЕТ 5 авиационных происшествий произошло в России с гражданскими воздушными судами в 2006 году, в которых погибло 300 человек. По количеству жертв этот год считается« черным» в истории отечественной авиации. В 2005 году в России в авиапроисшествиях погибло 44 человека. ЖЕЛЕЗНАЯ ДОРОГА 5 аварий c участием пассажирских поездов произошло летом 2007 года на РЖД, в которых пострадали 147 человек, погибших среди пассажиров поездов нет.

СВОИМИ ИМЕНАМИ

Боязнь летать на самолете называется аэрофобией, боязнь поездов — сидеродромофобией, панический ужас на морском лайнере — талассофобией. В общем, «фобия» тут ключевое слово. От обычных волнений-опасений она отличается тем, что первые хоть и доставляют неприятные ощущения, но все-таки позволяют с ними мириться, а вот фобия — это болезненный страх, не поддающийся логическому объяснению. И самое странное, что чаще люди боятся только чего-то одного. Казалось бы, раз уж боишься аварии, бойся ее на всех видах транспорта. Но нет. У кого-то вызывает панику именно самолет, у другого — исключительно поезд. При этом оба спокойно ездят по родному городу в полуразбитых маршрутках с внушающими слабое доверие водителями. Получается как в старом анекдоте: «Вот вы боитесь самолетов, а на поездах ездите. А не думали никогда, что самолет может упасть на поезд?» — спрашивает доктор пациента. «Слушайте, да какая мне разница? Я же вам говорю, я на нем не летаю!» — отвечает тот.

ПРИЧИНА СТРАХА

Психологи считают, что у каждой фобии своя причина. А мнение, что виной страху новостные сводки(сообщения о крушении авиалайнеров, поездах, сошедших с рельсов, утонувших кораблях и прочих авариях), неверно. Конечно, тревожные новости наводят людей на мысль: а вдруг со мной будет так же? Но, как правило, они только усиливают фобию, не являясь ее причиной. Специалисты полагают, что фобии связаны с конкретной ситуацией, вызвавшей панический страх. Например, с реальной аварией. Еще нередко страх происходит из раннего детства, но человек даже не знает(не помнит) об этом. Когда-то ребенка мог поразить рассказ о столкнувшихся поездах. Ни подробностей той истории, ни даже рассказчика человек уже не помнит, но фобия поселилась в нем прочно. Детские страхи вообще сидят в нас прочнее, чем взрослые. Например, одна очень активная барышня, обожающая экстремальные виды спорта, не боится автотранспорта, хотя не раз попадала в аварии, а вот летать на самолете решается только в крайнем случае и только в компании снотворного. Дело в том, что в 7-летнем возрасте она пережила панический ужас, оказавшись в зоне турбулентности, а в дорожные происшествия попадала уже во взрослом возрасте. Иногда дорожные фобии основываются на других страхах. Например, боязнь авиаперелетов может сложиться из-за боязни высоты или закрытого пространства. Еще наши страхи связаны с невозможностью контролировать ситуацию и зависимостью от других людей.

Причиной страха может быть и сильное нежелание делать что-то. Ужас перед поездом на самом деле может объясняться внутренним протестом ехать в данную командировку. Специалисты также считают, что нередко фобии усиливаются на фоне усталости и стресса. Ну, а что касается тех, кто боится долгих поездок и всех видов транспорта, то тут дело в богатстве воображения. Лучше всего фобии формируются у фантазеров. Именно поэтому женщины страдают от дорожных страхов в два раза чаще, чем мужчины.

Бросить якорь Помимо медицинских способов борьбы с дорожными фобиями существуют еще и «самодельные» — так называемые« якоря», которые не позволяют панике накрыть с головой. МАРИНА(26) юрист: «Я всегда ищу в салоне самолета ребенка. Обнаружив, убеждаю себя, что с рейсом, которым путешествует малыш, не может случиться ничего плохого, потому что детей высшие силы охраняют особенно тщательно». НАТАЛЬЯ(37) врач: «Я придумала себе такой способ: перед поездкой я ищу то, ради чего должна вернуться. Например, неотданный долг или пациент с незавершенным курсом лечения». ИЛЬЯ(31) менеджер: «Я верю, что у каждого есть свой ангел-хранитель. И он ведет нас по жизни, предостерегая об опасностях. Когда в поезде у меня начинается паника, я тщательно вспоминаю дорогу на вокзал: нигде не задержался, в пробку не попал, светофоры радовали зеленым светом. Знаков об опасности не было. Значит, и путешествие пройдет нормально». ЕЛЕНА(22) студентка: «Я стараюсь в дороге заняться чем-нибудь увлекательным. Покупаю детективы, скачиваю из Интернета тонны анекдотов и смешных картинок. Один раз даже взяла с собой в самолет набор рукодельницы и весь полет плела яркие бусы».

ЛИЦОМ К ЛИЦУ

Самый распространенный способ борьбы со страхом — успокоительные лекарства или алкоголь. Но это не лучший выбор! Слабые успокоительные действуют далеко не на каждого, а эффект от сильных препаратов может длиться значительно дольше необходимого, что не всегда удобно. Алкоголь же вообще может усилить панику. Вариант« терпеть, сжав волю в кулак» специалисты тоже не рекомендуют. Страх наносит вред организму: ослабляет эндокринную и нервную системы, приводит к психосоматическим заболеваниям, а иногда даже к инфаркту. К тому же фобия обладает таким неприятным свойством, как способность разрастаться. К примеру, все начинается с боязни ездить на метро, но вскоре к этому может добавиться и боязнь электричек, поездов и всего, что движется по рельсам. Или не только по рельсам… Один из действенных способов — помощь психоаналитика. За несколько сеансов он сможет найти скрытую причину страха и вернуть человеку психологическое равновесие. Единственное« но»: многие из них предупреждают, что дорожные фобии нельзя вылечить полностью. Но можно уменьшить страх и научиться контролировать панику, чтобы в будущем не отказываться от поездок и переносить их без потерь для нервных клеток.

Наконец, самый верный способ победить страх — научиться расслабляться. Помогают регулярные занятия спортом — физические упражнения отлично снимают стресс, из-за которого фобии нередко и появляются. Еще вариант — курс успокоительных препаратов, например травяных настоев. Но имеется в виду не разовый прием перед полетом, а 2−3-недельное лечение! Непосредственно во время поездки рекомендуется дыхательная гимнастика. Дышать не грудью, а животом: сделать глубокий вдох, чтобы живот надулся« шариком», задержать дыхание, посчитать про себя до 10, медленно выдохнуть. И так в течение 5−10 минут. Кроме этого многим людям помогает детальное изучение« страха». Он уменьшается после прочтения книг об устройстве кажущегося опасным транспорта. Помогают и истории о создании самолетов или поездов и очерки о работе машинистов, летчиков, проводниц, стюардесс. Но самое главное — твердое желание справиться с фобией.

Фото: Camera Press/Fotobank.com

На сегодняшний день, страх поездки в автобусе, троллейбусе, метро и других видах общественного транспорта, а так же страх поездки в лифте, где человек встречается с ограниченным закрытым пространством и большим скоплением людей в этом ограниченном пространстве, достаточно широко распространен.

Звоните +7 495 135-44-02 Мы сможем правильно разобраться и помочь Вам избавиться от страха транспорта!

Примеры жалоб на чувство страха перед поездкой в автобусе, метро, лифте:

«Боюсь ездить на автобусах, после того когда узнала, что автобус перевернулся. Как только мне предстоит поездка, мое состояние ухудшается. Я понимаю, что

что-то не в порядке с моей психикой, стараюсь отвлечься, переключиться, но чаще у меня ничего не получается. Я зациклилась на своих ощущениях и чувствую постоянный дискомфорт во всем теле, но ничего не болит, только сдавленность в области сердца и иногда бывает камень на груди, сердце бьется очень тихо, почти не слышно, кардиограмма нормальная, легкие в порядке, часто холодеют руки, ноги и чувствую внутреннюю дрожь, дискомфорт в желудке. Была у психолога, с ним долго занимались по разным программам, методикам, пробовали и гипноз. Психолог говорит, что это страх закрытых пространств. Отпускает на небольшой период времени и потом все снова…».

«Года два назад ехал в метро, при этом было желание сходить по нужде, но не сильное. В метро находился долго, выходить не хотелось. Закончилось это тем, что я чуть прилюдно не описался, до этого всегда мог нормально терпеть. Теперь страшно даже заходить в метро. Может неожиданно приспичить, и терпеть не могу. Хожу в туалет не по чуть-чуть моча прозрачная. Был у уролога – без патологий. Сходил к венерологу – тоже, все в порядке. Пытался лечиться у невролога – без каких-либо изменений. Сейчас уже год хожу к психологу-психотерапевту (такой специализации не существует, речь идет об обычном психологе — прим. автора). Переговорили уже обо всем на свете, а проблема осталась. И самое страшное, что теперь боюсь ездить и на автобусах. Как только хочу в него сесть, сразу появляется чувство, что сейчас описаюсь».

«Не могу ездить в лифтах! Всегда хожу пешком, хорошо, что не так высоко живу, всего на 8 этаже. А в гости к подруге выбираюсь очень редко, надо идти на 22 этаж. Хоть сама в лифте никогда не застревала, а страх лифта жуткий. А началось с того, что застряла в лифте знакомая и так в красках рассказала об этом, что у меня аж в груди похолодело. Очень боюсь тесных и закрытых пространств».

Страх – чувство внутренней напряженности, связанное с ожиданием угрожающих событий, действий. Это защитная реакция высшей нервной деятельности, направленная на сохранение жизни.

При сбоях в работе центральной нервной системы, могут формироваться различного рода патологические реакции, вызывающие чувства страха, которые получили название, в официальной медицине «фобии».
В основном, формирование страхов (фобий) поездки в общественном транспорте и лифтах, нахождение в тесных закрытых пространствах, связаны с высокой нагрузкой на психику человека в повседневной жизни.

Фобии – навязчивые и бессмысленные страхи, такие как, например, боязнь высоты, больших улиц, открытых или ограниченных, визуально закрытых пространств, скоплений народа, страх заболеть неизле

чимым заболеванием, страх страхов и в это можно включить

страх поездки в лифтах, автобусах, метро

Навязчивый страх, или фобия, это интенсивное и непреодолимое усилиями воли психическое состояние, охватывающее человека, не смотря на понимание бессмысленности своих страхов и попыток с ними справиться самостоятельно.

Фобии, или навязчивые страхи, к примеру, страх ездить в метро или другом городском транспорте, сегодня часто определяют как наличие невроза, но это не всегда так. Нельзя только по внешнему проявлению психического расстройства, сразу говорить о его истинном происхождении.

Фобия (страх), в любом его проявлении является лишь симптомом, малой долей, которая свидетельствует о наличии какого-либо психического расстройства, и не дает четких указаний на то, что этим психическим расстройством является невроз, даже если он сочетается с так называемыми паническими атаками , которые, так же как и фобия является симптомом.

Если врач-психотерапевт сталкивается с симптомом в виде проявления фобии, его основная задача провести дифференциальную диагностику, для точного определения главного источника, который и вызывает эту психическую реакцию – навязчивый страх .

Если же говорить о страхе поездок в общественном транспорте (автобусе, метро, троллейбусе, трамвае) — страх ограниченных пространств, то этот диагностический указатель может входить в контекст таких психических расстройств, как:

1. Различные виды неврозов – Пограничное психическое состояние. В эти психические расстройства наиболее часто входят навязчивые страхи.

2. Тревожные расстройства – Пограничное психическое состояние. Так же как и при неврозах , навязчивый страх часто проявляется при этом психическом состоянии.

В своем подавляющем большинстве, все психические расстройства поддаются лечению, но для этого необходимо уделить должное внимание своему психическому здоровью и очно обратиться к грамотному врачу-психотерапевту, который правильно оценит состояние, выявит истинные причины возникновения, индивидуально назначит и проведет адекватную комплексную терапию.

Типичная жалоба человека, имеющего страх перед поездкой в транспорте (метро, автобусе, трамвае, лифте).

Пациент: Женщина, 23 года, замужем, имеет ребенка, житель крупного города. Наркотики никогда не потребляла, Алкоголь – в умеренных количествах, только по праздникам, 3-5 раз в год.

«Страдаю паническими атаками 4 года. Все началось с того что уволилась с работы, возникли проблемы по женски, 2 месяца не могли поставить правильный диагноз, а

боли все усиливались и стресс все нарастал, да и никак не могла найти новую работу. И вот однажды, после приема у врача, узнав что мое состояние ухудшилось мне внезапно стало плохо, ощущение будто не в своем мире. Чувство, что сейчас потеряю сознание, бросило в жар, и жуткий испуг, дальше это продолжилось, когда я поехала с подругой в Ашан (перед этим я опять же узнала плохие результаты анализа), мне опять стало плохо в автобусе. Я не знала куда убежать и не понимала, что со мной, боялась упасть в обморок, и так постепенно мне становилось плохо каждых раз, даже при одной только мысли о предстоящей поездке в автобусе или метро. Может быть, мне действительно было плохо, так как я принимала по 8 таблеток в день от осложнений по-женски. От таблеток меня начинало тошнить везде, становилось плохо, и был жуткий испуг.

Я с детства очень эмоциональна и всегда боялась врачей, поэтому безумно боялась этого приступа и что мне вызовут скорую помощь. Так постепенно я оградила себя от всего, бросила институт, перестала ездить в

автобусах и на метро. А страх метро у меня появился в 15 лет, когда однажды мы остановились в туннеле на долгое время. Но постепенно он прошел и я ездила на метро, а потом произошел теракт и я перестала ездить на 2 года. А когда устроилась на работу, мне пришлось ездить на нем, постепенно я преодолела страх. Но когда появились панические атаки, я опять перестала ездить на нем, не уверена, что хочу на нем ездить вообще, из-за терактов, если уж, и суждено погибнуть то, только не так и не в метро. Может глупо, но я боялась выйти из дома, даже на лестничную клетку! Я думала это конец и жить стало невозможно. Потом я сменила работу на другую, т.к. на этой я совсем ничего не делала (не было самой работы), а я понимала, что от скуки буду себя накручивать, и приступы будут повториться. Я быстро нашла другую работу, при том добираться до нее час пешком. На автобусе 10 минут, но не могла пересилить страх езды на автобусе.

Вышла замуж, занялись ремонтом. Стала ездить по ТЦ, правда с мужем на машине, встречаться с друзьями, состояние стало улучшаться, было на что отвлечься, страх был, но уже не такой сильный. Потом я забеременела, и тут мне стало — совсем хорошо. Я перестала бояться, я очень много гуляла, очень много двигалась и думала, что все прошло. Но не тут то было! Когда я родила доченьку, через несколько месяцев мне стало ужасно скучно, я поняла, что все друзья от меня отвернулись и считают, что если я родила — то буду общаться только о ребенке. Но, это совсем не так. Я безумно люблю свою дочь, так, что не подумайте что я жалею о ней. Это совсем не так. Муж все время на работе, одна я боюсь далеко ходить, потому, что приступы начали появляться опять, у меня безумный страх того, что мне станет плохо и меня заберет скорая. Очень боюсь психушки.

Сама полностью понимаю, что в 23 года человеку не может стать плохо просто от мыслей, но ничего не могу с собой поделать. Боюсь больше всего автобусов и метро. В ТЦ или на молочную кухню (она в 10 минутах от дома) страшно идти, но я хожу! А страх метро и автобусов, пересилить не могу. Появился страх любых замкнутых пространств. Я очень боюсь, что я больная, не такая как все, очень боюсь, что кто-то увидит мои приступы на улице, сил моих нет. Я понимаю, что на улицу буду выходить по любому т.к. у меня ребенок, но так надоело бояться. Сейчас я сижу дома, сижу, и все время себя накручиваю. Скажите, это мое самовнушение и накручивание себя или болезнь?»

Врачом-психотерапевтом проведено полное патопсихологическое обследование , в ходе которого выяснилось наличие тревожно-невротического расстройства. В связи с длительностью заболевания, лечение проводилось длительно, в течение 1,5 лет, амбулаторно, комплексными методиками. Симптоматика полностью ушла, но остается высокий риск рецидива. Рекомендовано наблюдение за состоянием у врача-психотерапевта в течение, не менее 3 лет с регулярным посещением врача 1 раз в 3 месяца и немедленное обращение в случае ухудшения состояния. Индивидуально подобран режим дня и диета. На сегодняшний день рецидивов и ухудшений состояния не наблюдалось в течение трех лет.

Если Вы не можете преодолеть страх поездки в транспорте, полета на самолете, поездке в лифте.

Речь идет о наличии страха замкнутых пространств.

Сейчас подобные страхи очень распространены, Вы не одиноки.

Врачи-психотерапевты научились лечить эти страхи.