Психология упрямства. Как избавиться от упрямства? Истоки проблемы, советы психолога

Случается, что упрямство путают с упорством. В чем разница? Да в том, что упорный человек точно знает, чего намерен добиться, и движется к намеченной цели, невзирая на мнение окружающих. У упрямца же зачастую нет вообще никакой четкой задачи в перспективе. В его стремлении настоять на своем не прослеживается ни здравого смысла, ни выгоды. Почему важно знать как избавиться от упрямства?

С упрямыми людьми сложно строить дружеские, личные и рабочие отношения. Да и сами упрямцы немало страдают от такой особенности собственного характера.

Все корни проблемы ― в детстве

Начинается проявление упрямства с активно негативной реакции на любое требование или просьбу. Как правило, первые признаки наблюдаются в раннем детском, а потом и в сложном подростковом возрасте. Виновниками часто выступают чрезмерно строгие родители, в приказной форме отдающие распоряжения. Такое отношение заставляет ребенка действовать вопреки авторитарному родителю, не утруждающего себя даже беседой с малышом, в которой нужно было бы пояснить, зачем и почему нужно действовать по определенным правилам.

Если мама и папа в ответ на все просьбы отвечают «нет», то очень скоро и ребенок начнет жить в конфликте с окружающим миром и даже собственным «я», и чаще будет повторять «нет» без четкой причины и мотивов. Психологи полагают, что - это механизм психологической защиты индивида.

Признаки особой черты характера

В чем и как проявляется упрямство? Во-первых, в отсутствии конструктивности. То есть в решениях, высказываниях нет логики, в поведении не прослеживается выгоды. Неконструктивный человек не ценит чужое время, не уважает собеседника.

Во-вторых, для упрямцев не существует никаких авторитетов. Любое высказывание они воспринимают скептически. Не прислушиваются к советам, не следуют общим правилам.

В-третьих, упрямым людям очень сложно адаптироваться к меняющимся обстоятельствам. Он привыкают действовать по определенной схеме и не могут перестроиться и принять новые правила.

Иногда упрямые люди с возрастом приобретают еще и такие малопривлекательные черты характера, как маниакальная недоверчивость и зашкаливающий все разумные пределы скептицизм.

Как избавиться от упрямства, как бороться? Всего 4 простых совета

Учитесь быть гибкими

Если к вам обращается человек с предложением или просьбой, не спешите сразу отказать. Даже если это предложение вам не выгодно и просьба заведомо невыполнима, подумайте, что сможете сделать для обратившегося к вам в качестве альтернативы. Поясните свою позицию, выскажите встречные пожелания или предложения.

Найдите достойные примеры для подражания

Как правило, упрямые люди считают себя главными, «самыми умными» и незаменимыми. Поэтому нужно объективно оценить собственные достижения, и, внимательно посмотрев по сторонам, найти достойную кандидатуру для подражания. Если такой человек имеется, обратите внимание на то, как он общается с людьми. Попытайтесь копировать его манеры, тембр голоса, стиль поведения.

Если достойных примеров в вашем окружении не нашлось, обратитесь к классике. Почитайте мемуары знаменитых людей, посмотрите документальные фильмы о них.

Умейте признавать свои ошибки

Упрямцам мешает их неумение признаваться в собственных ошибках. Иногда они и сами понимают и осознают свои промахи, но продолжают движение в ложном направлении. Их страшит общественное мнение, реакция окружающих. Ведь они так привыкли всегда чувствовать себя правыми! Но ведь на самом деле это не так. И кто страдает? Очень часто больше всех именно сам упрямец.

Учитесь быть конструктивными и открытыми

Упрямство мешает людям совершенствоваться и достигать новых целей. Ведь глупо продолжать ехать по дороге, если ваш попутчик заметил еще на перекрестке знак «тупик». Прислушайтесь к его словам, и поверните как можно скорее. Кстати, не забудьте еще и поблагодарить человека, который дал верный совет или предупредил вас. Это никоим образом не умаляет вашего авторитета, зато люди, воодушевившись похвалой, будут охотнее помогать вам. Подробнее о практике Благодарность мы пишем .

Упрямство Хосе Стивенс выделяет в отдельную категорию и называет его самым влиятельным драконом. Оно может присутствовать и как самостоятельная форма поведения человека, и как усиливающий элемент для проявления других драконов: высокомерия, самоуничижения, нетерпеливости, мученичества, саморазрушения, жадности. Определения из различных словарей только подтверждают это:

«Упрямство - это особенность поведения, в устойчивых формах - черта характера; выступает как дефект сферы волевой индивида, выражаемый в стремлении непременно поступать по-своему, вопреки разумным доводам, просьбам, советам или указаниям других людей […]. При этом поведение переходит из предметного плана в межличностный и получает поддержку от мотивов самоутверждения. Может вызываться чувствами обиды, злобы, гнева, мести. Наблюдается прежде всего у слишком эмоциональных или ригидных людей, а также при фрустрации важных потребностей» .

Положительное и отрицательное упрямство

Упрямство очень обманчиво. С одной стороны, человека может съедать дракон упрямства и толкать его на совершение самоуничтожающих поступков, а с другой - окружающие люди видят желание добиться своей цели и восхищаются им.

Из-за такого диссонанса восприятия определения упрямства человек может сильно заблуждаться и считать, что он обладает сильным характером. В то время, как дракон упрямства будет укреплять свои позиции, что может привести к непоправимым последствиям. Если упрямство становится постоянной чертой характера, его обладателю все труднее осознавать отрицательное влияние на условия жизни и взаимоотношения с другими людьми. Например, писатель Амброз Бирс приводит такой пример: «Решительность: настойчивость в достижении цели, которую вы одобряете. Упрямство: настойчивость в достижении цели, которую вы не одобряете» .

Основная проблема разделения положительной настойчивости и отрицательной заключается в том, что целеустремленный человек, стараясь достичь своих целей, готов к сотрудничеству и компромиссу, прислушивается к мнению окружающих, постоянно выделяя для себя, что он может использовать, а также способен реально оценивать, в каких случаях нужно проявить настойчивость, а когда лучше уступить обстоятельствам. Упрямый человек спорит со всеми по любому поводу, у него нет определенной цели, ему нравится сам процесс проявления упрямства. Он не задумывается, к какому результату приведёт его несговорчивость.

К. Д. Ушинский считал, что упрямство и настойчивость абсолютно не схожие понятия. Для преодоления трудностей человеку необходимо иметь целеустремленность и настойчивость, но эти качества личности не имеют ничего общего с упрямством. Например, он писал, что «стремление души к самостоятельной деятельности под влиянием внешних обстоятельств может извратиться в упрямство». Эту тонкую грань очень легко переступить, когда человек начинает терять интерес к своей цели, привыкая проявлять настойчивость из-за того, что ему уже не хочется. Таким образом, настойчивость может перерасти в упрямство .

При этом К. Д. Ушинский называет настойчивость «силой, которая может одинаково пойти и на хорошее, и на дурное, но без которой человек - игрушка других людей и случайных влияний, беспомощное и безличное создание, неспособное заявить о своем существовании в мире никаким самостоятельным делом». Упрямство в этом случае можно назвать отрицательным качеством характера, формирующимся под влиянием неблагоприятных факторов воспитания .

Зарождение упрямства у детей

Большинство качеств характера ребенка формируется под влиянием родителей. Определенная категория родителей не задумывается о том, какие последствия для ребенка будут иметь их действия по отношению к нему. Это могут быть родители, которые сами страдают от влияния дракона упрямства, либо эгоистичные и не обращающие никакого внимания на чувства своих детей.

Основные причины появления упрямства:

1. Отсутствие благоприятных условий жизни: грубое обращение с детьми, игнорирование их потребностей .
2. Выполнение любых требований или капризов ребенка без разбора. В дальнейшем он начнет проявлять упрямство в удовлетворении своих желаний даже в том случае, если ему это не нужно, но окружающие должны выполнить его требование потому, что он это сказал .
3. Чрезмерная опека родителей над ребенком по любому поводу. Родители отказываются признать самостоятельность ребенка. Вследствие чегоформируется гиперболизированное самолюбие, которое в дальнейшем мешает человеку признавать свои ошибки и уступать в чем-либо .
4. Родители формируют у ребенка страх перед внезапными переменами. Для маленького ребенка очень важно ощущать защищенность и безопасность. Если родители без предупреждения, просто не считая нужным поставить ребенка в известность, отвозят его в гости, ведут к врачу или меняют детский сад, то такие дети становятся несгибаемыми во взрослой жизни, неспособными согласиться даже на малейшие перемены .
5. Авторитарный стиль воспитания. Родители полностью лишают ребенка права выбора, в итоге у него формируется молчаливое упрямство. В дальнейшем, будучи взрослым, любой совет со стороны он воспринимает как посягательство на свободу и самостоятельность. Упрямство проявляется во всех жизненных ситуациях и мешает созданию хороших отношений с близкими и коллегами .
6. Родители принимают важные решения, касающиеся всей семьи, без участия ребенка, забывая, что он имеет свои чувства, мысли и желания. В этом случае ребенок постоянно ощущает, что им пренебрегают и подавляют инициативу. Это приводит к открытому неповиновению и конфронтации с окружающими .

Таким образом, формируются негативные модели поведения в различных ситуациях. Например, сопротивление любому контролю, настаивание на своем во что бы то ни стало. Когда упрямство перерастает в постоянное качество характера, у человека стираются границы восприятия между принуждением и простым предложением со стороны других людей. Он начинает оказывать сопротивление даже самому себе, продолжает действовать в соответствии с принятым решением во вред себе и вопреки здравому смыслу. В итоге упрямство может привести человека к полному одиночеству.

Проявления упрямства у взрослых людей

В какой форме упрямство проявится у человека во взрослой жизни, зависит от его развития. На самых низких уровнях развития упрямство приводит к постоянному нарушению общепринятых правил, законов, совершению мелких преступлений. Такое поведение имеет саморазрушающий характер.

Упрямые люди с более высоким уровнем зрелости могут добиться богатства и власти, но опять же - в обход законодательства. К ним относятся полицейские и политики, совершающие коррупционные действия.

Дракон упрямства может заставить человека стать отчаянным оппозиционером существующей власти. Но парадокс в том, что даже после смены правительства он не будет доволен и продолжит протестовать.

Наибольший вред наносят себе люди, у которых упрямство перестает быть направленным на окружающих и обращается к внутренней борьбе с самим собой. В этом случае человек совершает поступки, противоречащие здравому смыслу: не надевает теплые вещи в холодную погоду, не идет к врачу, даже если сильно заболел, не соблюдает рабочий дресс-код.

Сложность избавления от упрямства заключается в том, что его легко принять и как за положительное качество личности, так и спутать с саморазрушением. Но тем не менее, оно будет пагубно влиять и на здоровье человека. Упрямство приводит к скрежетанию зубами ночью и проблемами с позвоночником из-за постоянного напряжения мышц верхней части тела. Оно не позволяет расслабиться организму, даже если к этому располагает ситуация.

Упрямым людям не удается построить гармоничных взаимоотношений с коллегами или любимым человеком. И деловые, и личные, и дружеские отношения предполагают компромисс во время принятия решений, к чему упрямый человек совсем не готов. Как следствие, частая смена работы, отсутствие личной жизни, потеря друзей.

Способы преодоления дракона упрямства

Основная работа по избавлению от упрямства должна быть направлена на умение расслабляться. Постоянное напряжение в теле приводит к ухудшению состояния здоровья, негибкое поведение и мышление заставляют принимать решения, пагубно влияющие на качество жизни и взаимоотношения с людьми.

Как преодолеть упрямство?

1. Если упрямый человек будет учиться расслаблять мышцы и развивать гибкость тела, то и мышление будет меняться, повысится адекватность восприятия жизненных изменений.
2. Противостояние упрямству невозможно без умения соглашаться на перемены и предложения со стороны других людей. Прекрасный пример этого способа борьбы проиллюстрировал Джим Керри в фильме «Всегда говори: «Да». В нем можно увидеть, насколько главный герой несчастен, пока он противится любым изменениям, и каким счастливым становится, когда учится быть открытым всему новому.
3. Основным препятствием на пути к построению взаимоотношений с окружающими является упрямое молчание. Поэтому необходимо практиковаться в активном слушании собеседника и открытом выражении своих мыслей и чувств.
4. Необходимо принять существование ситуаций, в которых придется подчиниться определенным правилам, которые устанавливают другие люди. Например, надеть деловую одежду на работу, следовать правилам дорожного движения и т.д. Начать следует с прислушивания к своему внутреннему голосу, который всегда готов подсказать, как поступить правильно.
5. Признание своих ошибок - главное оружие в борьбе с упрямством. Важно понять, что упрямое доказывание своей правоты - это проявление внутреннего страха, а признание своей ошибки и готовность ее исправить - это проявление смелости и внутренней силы духа.

Чтобы победить дракона упрямства, нужно избавиться от страха перед изменениями и подчинением ситуациям или другому человеку. Избавившись от этого чудовища, вы станете свободным, начнете адекватно реагировать на критику, перестанете быть одиноким и сможете улучшить качество своей жизни, увидеть границу между желанием окружающих навредить вам или помочь.

Упрямство… Оно буквально сковало твою активность в жизни. Словно какой-то внутренний тормоз не дает действовать. Любые обязанности воспринимаются в штыки. Любые просьбы вызывают желание сделать все наоборот, потому что сделать то, чего просят и хотят другие, — это несвобода.

Причем реакция упрямством происходит автоматически. Даже когда сознательно понимаешь, что это мешает. Например, при обучении или на работе. Как только какое-то дело становится обязанностью и ты чувствуешь, что не можешь не сделать, — приступить к нему невыносимо сложно. Порой даже невозможно. Каждый раз приходится преодолевать собственное сопротивление.

Даже в семейных отношениях, когда партнер что-то требует или просит — всегда хочется сделать все противоположным образом. Ведь сделать то, что хочет другой, — это значит переступить через себя, прогнуться под него, почувствовать несвободу и зависимость от его воли. В итоге вся жизнь — сплошной протест, а своих устремлений практически нет. Живешь тем, что сопротивляешься желаниям других. Но, к сожалению, это лишь иллюзия свободы, твоя активность зависит от других.

Механизм возникновения упрямства

Как показывает Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология», страдать от патологического упрямства могут люди с анальным вектором. Они рождаются со способностью сосредотачиваться на самых мельчайших деталях в любом деле и стремлением достичь совершенства. Это те люди, которые способны доводить все до конца, но при этом им бывает непросто начать что-то новое.

Одна из их природных черт характера — упорство, которое и помогает во что бы то ни стало достигать лучшего результата. У таких людей изначально сильная воля. Они могут часами, а то и днями напролет заниматься чем-то одним, исправляя неточности, только чтобы добиться максимального качества. И поскольку они сосредоточены на деталях и качестве выполняемой работы, им естественным образом требуется больше времени на ее выполнение.

«…я перестала спорить с людьми по пустякам. Раньше — это просто катастрофа какая-то была. Перла как танк. И обязательно мое слово должно быть последним. Если кто-то что-то добавлял после того, как я поставила точку, я очень сильно возмущалась. Могла сказать что-то совсем не в тему лишь бы последнее слово осталось за мной. Теперь этого нет. Внутри ничего не клокочет, когда люди делают мне замечания или советуют, как сделать лучше. Я либо прислушиваюсь к их мнениям (что чаще всего), либо каким-то образом делаю так, как, с моей точки зрения, было бы лучше (если считаю, что человек не компетентен или предвзято смотрит на ситуацию).

Во многом иду на уступки. Очень многие вещи для меня не принципиальны, и если я вижу, что какого-то человека выводит из себя какая-то деталь, что он не успокоится, пока раздражитель не пропадет, тогда я веду себя так, чтобы человек не раздражался (раньше я качала бы свои права). Вот, например, важно кому-то, как мне раньше, вставить свое слово последним, в таком случае я даю человеку это сделать, потому что понимаю, что он от этого испытает внутреннее удовлетворение, а мне приятно, когда меня окружают, если не счастливые, то, по крайней мере, удовлетворенные жизнью люди. И я даю шанс человеку почувствовать себя таковым. И не испытаю при этом внутреннего дискомфорта. На исход дела это никак не влияет. В общем, я начала уступать в мелочах, чтобы выиграть по-крупному. Концентрация сместилась на более крупные цели…»
Анастасия И., студентка, Воронеж

Если вы готовы изменить свою жизнь и освободиться от привычки упрямиться, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана по

А. Ларошфуко-Дудовиль.

Упрямый ребёнок - результат неразумного поведения матери.
Я. Корчак.

Упрямый человек не обладает мнением, а мнение обладает им.
А. Поуп

Упрямство имеет только форму характера, но не его содержание.

Энергия осла проявляется в полную меру только тогда, когда он не двигается с места.
Николае Йорга

Решительность: настойчивость в достижении цели, которую вы одобряете. Упрямство: настойчивость в достижении цели, которую вы не одобряете.
Амброз Бирс

Мир не создан для умных. Он создан для упрямых и крепколобых, которые не держат в голове больше одной мысли одновременно.
Мэри Райнхарт

Сила воли слабых называется упрямством.
Мария Эбнер-Эшенбах

Терпение - это дитя силы, упрямство - плод слабости, а именно слабости ума.
Мария Эбнер-Эшенбах

Упрямство -- единственная сила слабых и еще одна их слабость.
Артур Шниилер

Упрямство и неистовство мнения - самые верные доказательства глупости.
Б. Бартон

Самые лучшие возражения для упрямца то же, что камни на дороге: их отталкивают ногою или перешагивают через них.
П. Буаст

Твердость есть применение мужества ума, она предполагает просвещенную решимость. Упрямство, напротив, предполагает ослепление.
Вольтер

Если воля цепляется только за мелочи, только за нечто бессодержательное, то она превращается в упрямство. Это последнее имеет только форму характера, но не его содержание. В упрямстве - этой пародии на характер - индивидуальность человека становится отталкивающей, упрямство препятствует его общению с другими.
Г. Гегель

Упрямый настаивает на своей воле только потому, что это его воля, он настаивает на ней без разумного основания, т. е. без того, чтобы его воля представляла собой нечто, имеющее всеобщую ценность.
Г. Гегель

Упрямство отличается от стойкости. Упрямец упорно защищает ложь, а стойкий человек - истину.
К. Гельвеции

Среди других есть бог упрямства,
И кто служил ему серьезно -
Тому и и пространство
Сдаются рано или поздно.
И. Губерман

Упрямство есть слабость, имеющая вид силы; она происходит от нарушения равновесия в союзе воли с разумом.
В. Жуковский

Упрямство - вывеска дураков.
Я. Княжнин

Ничто так не похоже на искреннюю убежденность, как злобное упрямство.
Ж. Лабрюйер

Упрямство рождено ограниченностью нашего ума: мы неохотно верим тому, что выходит за пределы нашего кругозора.
Ф. Ларошфуко

Упрямство - это исчадие скудоумия, невежества и самонадеянности.
Ф. Ларошфуко

Упрямство возникает не столько благодаря воле, сколько по недостатку способностей.
А. Ларошфуко-Дудовиль

Если человек совершает одну и ту же ошибку дважды, он должен поднять руки вверх и признаться либо в беспечности, либо в упрямстве.
Д. Лоример

Упрямство и чрезмерный пыл в споре - вернейший признак глупости.
М. Монтень

Упрямство имеет примерно такое же отношение к силе воли, как любострастность к любви.
Н. Шамфор

Упрямое самодовольство ясно обнаруживает несовершенное состояние полузрелости, когда уже нет милой легкомысленности юности и еще не приобретена стойкость опытности.
Юниус

поведение индивида, характеризующееся активным отвержением требований других людей, обращенных к нему. При этом ПОВЕДЕНИЕ ПЕРЕХОДИТ ИЗ ПРЕДМЕТНОГО ПЛАНА В МЕЖЛИЧНОСТНЫЙ и получает поддержку от мотивов самоутверждения. Наблюдается прежде всего у слишком эмоциональных или ригидных людей, а также при фрустрации важных потребностей. У детей и подростков появление упрямства может быть обусловлено мелочной опекой взрослых или пренебрежительным отношением к их стремлению быть самостоятельными.

УПРЯМСТВО

особенность поведения, в устойчивых формах - черта характера; выступает как дефект сферы волевой индивида, выражаемый в стремлении непременно поступать по-своему, вопреки разумным доводам, просьбам, советам или указаниям других людей. Поведение, характерное активным отвержением индивидом требований других людей, обращенных к нему. При этом поведение переходит из предметного плана в межличностный и получает поддержку от мотивов самоутверждения.

Может вызываться чувствами обиды, злобы, гнева, мести. Наблюдается прежде всего у слишком эмоциональных или ригидных людей, а также при фрустрации важных потребностей. У детей и подростков появление упрямства может обусловливаться мелочной опекой взрослых или их пренебрежительным отношением к стремлению детей быть самостоятельными - быть формой протеста, выражающей недовольство необоснованным подавлением развивающейся самостоятельности.

Упрямство

Специфика. Активное отвержение требований других людей, обращенных к индивиду. При этом поведение переходит из предметного плана в межличностный и получает поддержку от мотивов самоутверждения. Наблюдается прежде всего у слишком эмоциональных или ригидных людей, а также при фрустрации важных потребностей. У детей и подростков появление упрямства может быть обусловлено мелочной опекой взрослых или пренебрежительным отношением к их стремлению быть самостоятельными.

УПРЯМСТВО

англ. stubbornness) – форма поведения, обусловленная мотивом самоутверждения, активное отвержение требований др. людей, обращенных к индивиду. При этом поведение переходит из предметного плана в межличностный. У. чаще всего проявляется у людей с повышенной аффективностью и интеллектуальной ограниченностью. У детей и подростков возникновению У. способствуют неблагоприятные условия жизни и воспитания: неудовлетворение их существенных потребностей, грубость в обращении или, наоборот, потакание их капризам и необоснованным требованиям. У. подростка может появиться вследствие мелочной опеки, игнорирования со стороны старших его возрастающих прав на самостоятельность. У. может закрепиться и стать устойчивым отрицательным свойством характера. В этом случае трудно его преодолеть, если сам субъект не осознает этой необходимости. Поведение, характеризующееся У., может приводить к конфликтам. Одним из приемов их рационализации является просьба к оппоненту, проявляющему У., аргументировать свою настойчивость. У. обычно трудно обосновать понятными аргументами. Поняв это, человек, проявляющий У., может начать вести себя конструктивно.

Упрямство

от упрямый в значении «прямой, откровенный») – своевольство, своенравие, несговорчивость, неуступчивость. Сочетается с самоутверждением. Может быть обусловлено ригидностью и эмоциональностью. Возможное проявление – сильно сжатые губы. Типичная реакция на упрямство – растерянность, досада, огорчение; оно может быть следствием недоверия, неуважения, спеси; может перейти в снисхождение.

Кара Божия, упрямая жена (Словарь Даля).

Но я в ожесточенном упрямстве настаивала на том, что хочу сама зарабатывать себе на жизнь (С. Цвейг, Письмо незнакомки).

Горбатого исправит могила, а упрямого дубина (пословица).

Упрямство есть порог слабого ума (И. Иллюстров, Жизнь русского народа в его пословицах и поговорках).

Ср. дух противоречия, строптивость.