Толстые щеки - причины
Если хотите быстро похудеть в щеках, для начала нужно выяснить, почему они выглядят пухлыми. И только после, вы сможете понять, что нужно делать для решения этой проблемы.
Зачастую причинами больших щек бывают:
Иногда щеки и скулы могут быть визуально увеличены из-за формы лица, к примеру, прямоугольной или круглой.
Многие женщины и мужчины пытаются решить проблему пухлых щек слишком быстро. К примеру, они ищут способы, как убрать щеки за неделю. Но за такой короткий срок это сделать невозможно, и кроме того, важно учитывать все особенности организма.
К сожалению, если вы испытываете проблемы со здоровьем, или проходите определенный курс лечения, уменьшение ваших щек с помощью простых способов не поможет. К тому же, жир не всегда является причиной объемных щек. Отечность лица или гормональный дисбаланс также могут делать скулы и щеки большими. Однако если они стали непривлекательными из-за неправильного питания и ненадлежащего ухода за своим лицом - все поправимо!
Правильное питание - гарантия стройности вашей фигуры. Следуя здоровым привычкам в еде и зная меру своим порциям, вы никогда не столкнетесь с такой проблемой, как лишний вес.
Избегайте в рационе данный список продуктов и напитков:
Именно эти продукты становятся причиной пухлых и больших щек. Эта пища содержит химический состав и является высококалорийной. Поэтому в организме она так легко превращается в жир и успешно откладывается на щеках, подбородке и других частях тела.
Менее опасными, но также вредными для здоровья считаются следующие продукты:
Пристрастие к вредным продуктам приводит к лишнему весу. Пища с высоким содержанием калорий превращается в жир, который активно может откладываться на самых уязвимых частях нашего тела: лице, руках, животе и бедрах.
Если у вас обвисшие щечки и большие скулы из-за лишнего веса, диета и гимнастика для лица не устранят вашу проблему. Чтобы ее решить полностью, нужны комплексные меры. Физические нагрузки и правильная диета помогут снизить общую массу тела, что также будет стимулировать и уменьшение ваших щек.
При избыточном весе тела, не стоит пренебрегать занятиями спортом, потому что именно от них зависит похудение и упругость кожи лица. Зачастую диета не убирает жир на вашем теле, а выводит жидкость из организма, что ненадолго приводит к потере веса. Кроме того, после похудения за счет только одной диеты, вы рискуете обрести обвисшие, дряблые щеки и скулы. А все потому, что не уделялось должное внимание спорту.
Для того чтобы похудеть, необходимо выполнять физические нагрузки, сжигающие жир . Одной из таких является кардиотренировка. Ее рекомендуется делать по 20 минут в день стабильно 3-4 раза в неделю. После кардио должны выполняться силовые упражнения - 20-ть и растяжка - 5-7 минут.
Как похудеть в щеках при помощи массажа и гимнастики для лица? Одним из эффективных способов является омолаживающая методика «Зоган». Автором этого массажа является женщина из Японии Юкуко Танака.
Помимо того, как убрать щеки, данная техника помогает быстро вернуть упругость и подтянутость кожи . Что говорит сама Юкуко Танака о своем изобретении? Вот что:
«После 25 лет наша кожа плавно переходит в стадию старения. Что мы видим? Появляются первые морщины, вялость и дряблость кожи. Массаж «Зоган» предлагает следующие преимущества для вашего лица:
Поэтому, если вы не знаете, как визуально уменьшить щеки и сделать это быстро, обязательно попробуйте этот массаж. Уделите всего 5-7 минут в день данной процедуре. Приятный результат заметен уже после двух недель.
Как правильно делать массаж «Зоган», смотрите в виде ниже.
Гимнастика для лица также поможет улучшить состояние кожи и уменьшить щечки и скулы. Какие упражнения для этого необходимо делать, чтобы добиться эффекта? Смотрите видео ниже.
В каких случаях нельзя делать массаж:
Противопоказания к гимнастике лица:
Если вы не знаете, как уменьшить щеки в домашних условиях, помните, что для этой цели необходимо делать ряд мероприятий:
И только после соблюдения вышеперечисленных методик, можно добиться хорошего результата.
О том, как убрать щеки мужчине и женщине в домашних условиях, смотрите видео ниже.
В настоящее время каждый человек вне зависимости от пола старается следить за своим внешним видом и прикладывает максимум усилий к тому, чтобы выглядеть на все 100.
Однако есть некоторые дефекты внешности, которые приходят с наследственностью или же развиваются с возрастом.
Один из таких недостатков – пухлые или обвисшие щеки.
Если пухлые щечки иногда еще выглядят мило, то обвисшие – это настоящая проблема. И самое противное, что в большинстве случае причина накопления жира на щеках заложена в нас генами (т.е., это - наследственность).
Обвисшие же щеки могут возникать по нескольким причинам. Они могут проявляться как вне зависимости от нас и наших действий, так и из-за каких-либо наших привычек.
К основным причинам образования обвисших щек можно отнести:
Если вам не нравится ваше лицо, а именно пухлые щеки, вы наверняка задумывались о том, что же нужно делать, что бы этот недостаток устранился.
Как ни странно, но при соблюдении определенного комплекса действий можно избавиться от этой проблемы буквально за неделю.
Особенно подходит этот комплекс мероприятий для тех, кто страдает от лишнего веса и по этой же причине стал обладателем пухлого лица.
Что нужно делать:
Правильное питание – залог здоровья. Однако у многих слово «диета» ассоциируется не с соблюдением каких-либо норм и распределением продуктов, а с голоданием. Это заблуждение.
В первую очередь обратите внимание на то, как вы питаетесь. Нужно подобрать подходящую диету.
К тому же, положительной стороной является и то, что в большинстве случаев, если женщина начинает худеть, то этот процесс начинает быть заметен именно с лица.
Диету разрешается выбирать по своему вкусу.
Однако стоит придерживаться нескольких простых правил:
Также старайтесь оградить себя от перекусов в фаст-фудах, булочных. Постарайтесь исключить из рациона жирную жареную пищу, сладкие торты и пироженки, сладкие напитки.
Кстати, вреден не только сахар, но и соль. Именно она отвечает за задержку жидкости в вашем организме, а значит приводит к отечности.
Как всегда советуют диетологи, диета без специальных упражнений не принесет быстро желаемого результата. Поэтому и щеки необходимо тренировать.
Разработано множество комплексов для того, чтобы поддерживать в тонусе мимические мышцы. Называется это направление «фэйс-билдинг».
Наиболее эффективными и универсальными упражнениями, которые подходят как для впалых, так и для пухлых щек, устранения второго подбородка, являются следующие упражнения:
Также необходимо запомнить то, что избавление от некрасивых щек происходит не за один раз. Для этого нужно стараться регулярно.
Как похудеть в лице и щеках можно узнать из видео.
Хорошо влияют на кожу и тонус мышц специальные водные процедуры. Причем лучше всего использовать не просто чистую воду, а с добавлением специальных настоев трав, которые положительно воздействуют на кожу.
Основными водными процедурами являются:
Так же, как и в случае с физической физкультурой для щек, необходимо понимать, что такие процедуры также нужно проводить регулярно. Более того, желаемый результат появляется обычно спустя 20 - 25 дней.
Именно за такой минимальный период времени можно подтянуть мышцы щек, подбородка, вернуть им тонус с помощью водных процедур.
Есть несколько правил, которые необходимо обязательно соблюдать при нанесении макияжа. В первую очередь, те участки, которые необходимо спрятать – затемняются.
Соответственно, то, что мы хотим выделить – делаем светлее.
Аналогично правило с коррекцией щек. Их можно немного затемнить, используя тональные средства, пудру.
Но в то же время не забывайте немного выделять подбородок и нос.
Также хорошими помощниками в этом деле станут румяна. Обратите внимание на брови и стрелки глаз.
Старайтесь их лишний раз не удлинять.
Кроме макияжа, необходимо обратить внимание и на то, с какой прической вы ходите. Если вы хотите спрятать свой недостаток, старайтесь не зачесывать волосы назад и не прятать пряди за ухо. Такими действиями вы наоборот открываете щеки.
Лучше всего выбрать следующие варианты:
Помимо всего прочего, перечисленного выше, эффективными способами избавления от некрасивых щек являются массажи, использования целебных масок и настоев.
Положительной стороной массажа является то, что его можно делать самостоятельно без посещения спа- и массажных салонов. Также специалисты рекомендуют совмещать некоторые водные процедуры (например, похлопывания полотенцем или контрастный температурный массаж) и обычным массаж с помощью пальцев.
Технология массажа такова: необходимо легкими похлопываниями идти от центра лица к ушам. Если вы хотите также убрать подбородок, то необходимо похлопывания осуществлять как от подбородка к области декольте, так и наоборот. Кожа благодаря таким стараниям будет приходить в тонус и подтягиваться.
Также есть множество полезных масок, которые обладают эффектами подтягивания. Их можно приобрести в специализированных магазинах, или сделать самостоятельно. Для этого нужно основными компонентами маски выбрать или яичные белки или глину. Также хорошо на кожу влияют такие продукты как мед, кефир, сметана.
Для водных процедур можно добавлять настои из сухих сборов ромашки, тысячелистника, шалфея и мяты. Можно использовать одну траву, а можно совмещать с остальными.
Если вы не можете заниматься устранением щек самостоятельно, можно обратиться в салон красоты или же сделать пластическую операцию.
В салоне красоты вам предложат сделать следующие процедуры:
Хирургическая подтяжка лица – это достаточно радикальный метод, который к тому же имеет ряд противопоказаний. Она проводится под общей анестезией.
Однако лицо выглядит красиво не сразу, а только после того, как пройдет восстановительный период после операции.
К такому варианту лучше всего прибегать в тех случаях, когда остальные процедуры стали безуспешными.
Если вы не являетесь обладательницей толстых или обвисших щечек из-за наследственности, стоит задумать о том, как предотвратить их появление.
Комплекс мер, который направлен на предотвращение появления некрасивых щек очень похож на тот комплекс, который помогает их убрать:
Помимо всего прочего, у вас будет здоровая подтянутая кожа.
Как убрать второй подбородок за 10 минут в день узнайте из видео.
Вконтакте
Приветствуем вас, многоуважаемые читательницы ! Ложиться под нож пластического хирурга могут далеко не все. Причин тому много: это и нехватка финансов, и страх перед скальпелем, и невозможность найти хорошего специалиста. А стареть так не хочется… А мы и не будем! Обратимся к модному сегодня направлению в сохранении молодости – фейслифтингу. Это целый гимнастический комплекс, направленный на проработку всех мышц лица и шеи. Давайте узнаем, что именно делать и как убрать щеки и сделать скулы — упражнения и лучшие комплексы.
Поддерживать в тонусе нужно не только мышцы тела. Лицевые мускулы также нуждаются в тонизировании, поскольку только в этом случае можно сохранить четкий овал лица и не допустить обвисания кожи. Приятным бонусом упражнений, позволяющих избавиться от полных щек, становятся сексуально припухлые губки.
Подобранный нами комплекс простой, но эффективный. Выполнять зарядку желательно ежедневно и лучше всего два раза: утром и вечером. Вначале занятий упражнения необходимо делать перед зеркалом. И только позднее, когда вы овладеете техникой выполнения в совершенстве, можно заниматься в любом месте.
Пухлые щеки можно убрать при помощи еще одного комплекса упражнений. Такая гимнастика для лица поможет избавиться достаточно быстро еще и от второго подбородка.
Чтобы уменьшить пухлые щеки или даже полностью от них избавиться, потребуется, как минимум, месяц ежедневных занятий. Убрать дефект внешности за неделю едва ли получится.
Вот комплекс на видео от потрясающей Евгении Баглык:
Как убрать щеки при помощи упражнений в домашних условиях, разобрались. Теперь можно подумать о том, как сделать высокие красивые скулы. И хотя пластические хирурги настойчиво утверждают, что дома этого сделать нельзя, это не так.
Фейслифтинг – уникальная вещь, способная творить чудеса. Конечно, желаемых пропорций достичь во всех случаях не получится – строение черепа не у всех идеальное – но при определенном терпении и регулярном выполнении комплекса эффект будет, что называется, «на лице».
Сделать себе красивые скулы и подтянуть ослабленные мышцы помогут следующие упражнения:
Комплекс поможет сформировать красивые скулы, как бы поднять их. Но в дополнении к занятиям, нужно придерживаться некоторых правил:
Упражнения можно делать в любое время суток: во время готовки, просмотра телевизора, работы за компьютером и т.д.
В этой же теме можно затронуть и методику домашней прокачки основных мышц, которые отвечают за контур лица.
Вот ещё один замечательный вариант фейс-упражнений на видео:
К слову, для упругой кожи дополнительно в дневной рацион нужно ввести орехи и обязательно .
Для мужчин также существует специальная гимнастика, помогающая не только «подкачать» скулы, но и решить проблемку опущенных щек, появления двойного подбородка и т.д.
Итак, мужской фейслифтинг включает следующие упражнения:
И девушки, и женщины, и даже мужчины могут с успехом практиковать фейслифтинг. Результаты гимнастика дает, и весьма неплохие, что отзывами подтверждается. Главное, не лениться. Ведь сложно заставить себя заниматься только первые две – три недели, а потом это становится хорошей привычкой.
Не забывайте подписываться на обновления блога и, конечно, делитесь статьей со своими друзьями в соцсетях!
Конечно, упражнения не помогут вам избавиться от подкожного жира, от количества которого зависит объём ваших щёк. Но гимнастика укрепит мышцы, которые нуждаются в тренировке, и поможет вам быстрее подтянуть кожу после .
Все упражнения займут у вас не больше 10 минут.
Мягко выдвиньте подбородок вперёд и положите нижнюю губу на верхнюю. Поднимите уголки рта, а потом и подбородок. Надавите языком на нёбо и досчитайте до 10.
Повторите упражнение 10 раз.
Надуйте щёки. Медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую над верхними зубами. Делайте это как можно медленнее.
Повторите 10 раз.
Это упражнение прорабатывает жевательные мышцы, позволяя предотвратить появление двойного подбородка и опущение щёк.
Сомкните губы и зубы. Разъедините зубы и, не открывая рта, подайте нижнюю челюсть вперёд настолько, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а потом верните челюсть обратно.
Повторите 10 раз.
Надавите на щёки указательными, средними и безымянными пальцами и попытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд.
Повторите 10 раз.
Сильно втяните щёки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щёк. Сохраняйте положение 10 секунд.
Повторите упражнение 10 раз.
Для лиц многих россиянок характерны округлые и пухлые щечки. Кому-то это кажется милым. Однако сами обладательницы такого типа лица нередко считают это своим огромным недостатком. Их главная мечта - поскорее избавиться от него, сделать щеки впалыми и втянутыми. К тому же такой тип лица сейчас в моде. Сегодня мы постараемся рассказать вам о том, какие существуют методы решения этой проблемы.
Задумываясь над тем, как уменьшить щеки, для начала взгляните на себя объективно. Возможно, всему виной лишний вес? Тогда вам нужна диета, ограничивающая употребление жирных и сладких продуктов питания. Не употребляйте соленую, копченую и острую пищу. Откажитесь от алкоголя и кофе. Кроме того, вам смогут помочь и ежедневные физические нагрузки, благодаря которым можно избавиться от подкожного жира.
Полупрозначная пудра (желательно рассыпчатая);
Пудра цвета загара;
Румяна темные;
Объемная тушь для ресниц;
Подводка для век.
Очистите кожу лица мягким тоником. Затем очень тонким слоем нанесите дневной лифтинг-крем. В кожу его вбивайте кончиками пальцев - вам необходим легкий массаж, а кроме того, так крем легче проникает в кожу.
Чтобы тонирующие средства естественно и незаметно сливались с кожей, нанесите на нее подходящую базу - матирующую или подсвечивающую. Выбирать ее следует, исходя из типа и оттенка вашей кожи. Она идеально скроет недостатки и не даст пудре и тональному крему забиться в поры. Качественный праймер дает моментальный эффект ухоженного и гладкого лица.
Удачное комбинирование светлых и темных тональных кремов поможет уменьшить щеки. На центр лица нанесите более светлое средство, а виски и щеки покройте тонким слоем крема, который на тон темнее. Приобретайте крем, гель или мусс без содержания масел - пухлым или обвисшим щекам противопоказан блеск. Более всего вам подойдет не очень плотное по текстуре тональное средство, желательно с бархатистым эффектом.
Широкой и мягкой кистью нанесите пудру цвета загара полосой от висков к подбородку. Темные румяна наносятся под скулу и растушевываются в виде запятой. Глаза подчеркните темными тенями, а ресницы - подводкой.
Монохромный темный макияж увеличит ваши глаза и отлично выделит скулы - лицо будет казаться более худым и подтянутым. Сегодня мы рассказали вам о том, как уменьшить щеки разными способами. Надеемся, что наши советы будут вам полезны.